коротко о главном

Аллергия или авитаминоз? Как отличить и чем помочь организму

Весной многие из нас сталкиваются с такими симптомами, как усталость, кожные высыпания, зуд, слезотечение и раздражительность

Весной многие из нас сталкиваются с такими симптомами, как усталость, кожные высыпания, зуд, слезотечение и раздражительность. Часто мы списываем это на аллергию, однако подобные проявления могут быть связаны и с дефицитом витаминов. Как же отличить одно от другого и поддержать организм в этот период?

Аллергия: признаки и особенности
Аллергия — это реакция иммунной системы на безвредные вещества, такие как пыльца или пыль. Симптомы включают:

Чихание и насморк
Зуд и покраснение глаз
Кожные высыпания
Слезотечение

Эти проявления часто усиливаются при контакте с аллергенами и могут сопровождаться сезонностью.

Авитаминоз: как распознать
Дефицит витаминов может проявляться разнообразными симптомами, которые иногда схожи с аллергическими реакциями:

Сухость кожи и трещины в уголках рта
Усталость и раздражительность
Снижение иммунитета
Проблемы с концентрацией внимания

Например, недостаток витамина D может привести к снижению иммунной функции и повышенной восприимчивости к инфекциям.

Как отличить аллергию от авитаминоз?
Хотя симптомы могут пересекаться, есть некоторые отличия:

Как поддержать организм?
Вне зависимости от причины симптомов, укрепление организма принесёт пользу:

Питание: Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами.
Солнечный свет: Регулярные прогулки способствуют синтезу витамина D.
Физическая активность: Умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему.
Добавки: витаминные комплексы помогут восполнить дефицит витаминов и могут облегчить симптомы аллергии

Особенно важно обратить внимание на уровень витамина D, так как его дефицит может быть связан с повышенным риском развития аллергических заболеваний. Витамин D от PWR (154206987) с эффективной дозировкой 5000 МЕ поможет укрепить иммунитет.

Схожесть симптомов аллергии и авитаминоза может затруднить самостоятельную диагностику, однако внимательное наблюдение за своим состоянием и своевременное обращение к специалисту помогут определить причину недомогания и выбрать оптимальный способ поддержки организма.