причины и лечение
Почему сводит мышцы и как предотвратить судороги?
Врачи подсчитали, что 75% людей на планете регулярно страдают от судорог
Судороги. С ними сталкивался каждый. Вспомните, когда последний раз у вас возникали спазмы мышц? Если недавно, то есть повод проконсультироваться с врачом и сдать анализы.
Не спешите самостоятельно ставить себе диагнозы.
Существует несколько причин, вызывающих судороги
- Дефицит витаминов и микроэлементов, чаще всего – магния и кальция.
- Обезвоживание. Да, водный баланс – наше всё!
- Малоподвижный образ жизни или наоборот слишком интенсивные физнагрузки.
- Разные заболевания, к примеру, варикоз, избыточная масса тела или плоскостопие.
Если вас беспокоят частые судороги, мы советуем не откладывать поход к врачу, чтобы выяснить причину неприятных явлений.
Мы же можем дать консультацию по тому, как предотвратить судороги.
Вы удивитесь, но ничего сверхъестественного делать не нужно.
- Регулярные тренировки, чтобы держать мускулатуру под контролем.
- Сбалансированное питание, наполненное полезными веществами.
- Соблюдение водного баланса.
- И, конечно, дополнение рациона витаминами и минералами с помощью добавок.
Выбирайте витаминные комплексы от PWR
Все необходимые микроэлементы, идеально дополняющие действие друг друга
Поскольку мышцы часто сводит на фоне гиповитаминоза и нехватки микроэлементов, важно сбалансированно питаться. Если получать их в достаточном количестве с пищей не удается, стоит дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.