Витамины для детей

как выбрать, где купить и на что обратить внимание?

Важные вопросы о витаминах для самых маленьких

Важность витаминов для здоровья детей сложно переоценить. Вне зависимости от сезона года и индивидуальных особенностей развития малыша, недостаток витаминов может влиять на поведение и настроение, качество сна и способность к обучению, аппетит и частоту заболеваний.

Как принимать витамины и какими они должны быть? Какова рекомендуемая дозировка и частота приема? На какие нюансы стоит обратить внимание при выборе витаминов? На главные вопросы родителей ответим в этой статье.
Нужны ли дополнительные витамины детям?
Часть родителей придерживаются мнения, что полезные микронутриенты должны поступать в организм ребенка исключительно с пищей. Однако здесь все не так просто. К примеру, суточная норма омега 3 для детей до 8 лет составляет 0,9 г. Но ест ли ваш ребенок ежедневно такие богатые омегой продукты, как сельдь, кальмар, грецкий орех, льняное масло в достаточном количестве?..

Рассчитать точную норму любых витаминов для ребенка сможет только специалист. Однако даже приведенные выше факты указывают на вероятный дефицит полезных веществ. И это речь идет только о таком микронутриенте, как омега 3. А ведь сколько ещё витаминов и минералов нужно вашему ребенку!

Поэтому большинство мам и пап добавляют к рациону ребенка дополнительный источник витаминов и минералов. Чаще всего принимают добавки в течение 1 месяца, далее делают месячный перерыв. Однако к любому средству нужно прочитать инструкцию: не экономьте на этом время.

Омега-3 для ребенка
Начнем, конечно, с омега 3 (рыбий жир), о которой мы уже упоминали. Эта важнейшая полиненасыщенная жирная кислота является незаменимой, при этом не синтезируется в организме сама по себе.
Известно, что в организме ребенка Омега-3 помогает:
  • укрепить ослабленный сезонными вирусами иммунитет;
  • нормализовать обмен веществ и значительно снизить вероятность метаболических нарушений (избыток и недостаток веса, например);
  • справляться с повышенными умственными и учебными нагрузками;
  • улучшить внимание и усидчивость, развивать память;
  • синтезировать гормон серотонин (ответственный за настроение и даже ощущение счастья).
Важно помнить и о сочетаемости витаминов: действие одних ослабевает из-за действия других и, наоборот, существую пары, чей совместный прием усиливает положительный эффект. К примеру, вместе с комплексом витаминов D и E рыбий жир для детей способствует увеличению сопротивляемости инфекциям, укреплению костной ткани, снижению стресса и эмоциональных нагрузок, улучшению работы мозга.
Витамины группы B для детей
Еще один незаменимый для детей и взрослых класс полезных веществ – витамины группы B. Каждый из восьми витаминов этой группы играет в организме уникальную роль. Учитывая их количество, принимать их удобнее в виде специализированных комплексов. Так витамины поступают в организм одновременно и усваиваются эффективнее.
Если обобщить, B-группа ответственна за:
  • метаболизм и все, что с ним связано,
  • балансирование деятельности нервной системы ребенка,
  • здоровье кожи на клеточном уровне.
Поступление с пищей витаминов группы В возможно, но закрыть потребность классической едой вряд ли получится. Например, рекомендуемая доза витамина B1 (тиамина) для 4-летнего ребенка составляет 0,7 мг / день. Это значит, что для восполнение дефицита малышу необходимо съедать в сутки 120 граммов кешью, или 200 г кедрового ореха, или 150 г чечевицы… Продукты специфические и кушать их ежедневно будет почти нереально.
Поэтому, по согласованию с терапевтом, ребенку можно подобрать что-то более привлекательное и простое для применения. Мультивитаминный комплекс с Омега 3 с малиновым ароматом будет содержать не только все восемь витаминов группы Б, но и иные полезные нутриенты – рыбий жир, витамины С, А, Е, D3. Красивый цвет и приятный знакомый запах также станет плюсом.
Формы выпуска витаминов для детей
Даже взрослым иногда не подходит та или иная форма выпуска. Вспомните свою знакомую, которая жаловалась на слишком большой размер капсулы или таблетки. Что говорить о детях…
Самыми удобными формами витаминов для детей являются:
  • жидкая – капли, растворы, микстуры и т.п.;
  • классическая таблетка, размер которой уменьшен за счет сокращения содержания активных веществ;
  • желатиновые фигурки, повторяющие форму популярных у детей мармеладных конфет.
Стоит ли пояснять, какой из трех вариантов наиболее популярен у детей? Мультивитаминный комплекс в форме желатиновых мишек наверняка выиграет эту гонку. Ребенку будет интересно принимать такие витамины и ежедневная рутина превратится в забавный ритуал, о котором малыш будет напоминать вам самостоятельно.
Детские витамины: на что обратить внимание?
Кроме дозировки активных компонентов и удобной формы выпуска, обращать внимание нужно и на другие важные моменты:
  • проверьте допустимый срок хранения;
  • соблюдайте температурный режим – храните детские витамины в сухом и достаточно прохладном месте, руководствуясь инструкцией;
  • прячьте витамины подальше от детей, ведь те же желатиновые витамишки являются добавкой к пище, а не постоянным рационом;
  • выбирайте проверенного производителя, который может предоставить нужные сертификаты качества.
Положительное влияние на здоровье ребенка и высочайшее качество витаминов – самое важный критерий. Поэтому проверенный бренд биологически активных добавок для детей и взрослых PWR станет палочкой-выручалочкой думающих родителей.
В каталоге витаминов и БАДов PWR вы сможете найти необходимые добавки и совместно со специалистом подобрать именно те, которые нужны вашему ребенку. Крепкого здоровья!

Витамины для детей

Витаминно-минеральные комплексы для для маленьких героев

Заботьтесь о здоровье вашего ребенка, выбирайте только проверенные и качественные продукты!