красота и здоровье
Сияющая кожа к лету: как нутрикосметика помогает сохранять молодость и красоту изнутри
Что такое нутрикосметика?
Весной хочется обновления — в гардеробе, в мыслях и, конечно же, во внешнем виде. Многие из нас начинают активнее ухаживать за кожей: покупают новые кремы, сыворотки и маски. Но важно помнить, что красота начинается не только снаружи, но и изнутри — именно на этом принципе строится действие нутрикосметики: добавок, направленных на улучшение состояния кожи, волос, ногтей и общего женского самочувствия.
Что такое нутрикосметика?
Нутрикосметика — это категория БАДов, которая сочетает в себе нутриенты и косметический эффект. Она работает не как декоративная или уходовая косметика, а изнутри — поддерживает здоровье кожи, стимулирует выработку коллагена, защищает от окислительного стресса и помогает организму справляться с возрастными изменениями.
В отличие от крема, нутрикосметика доходит до глубоких слоёв кожи через кровоток и может влиять на состояние кожи гораздо глубже и эффективнее при регулярном приёме.
В отличие от крема, нутрикосметика доходит до глубоких слоёв кожи через кровоток и может влиять на состояние кожи гораздо глубже и эффективнее при регулярном приёме.
Топ-6 нутрикосметических добавок к лету:
Коллаген
С возрастом его выработка замедляется, и кожа теряет упругость. Приём гидролизованного коллагена может улучшить эластичность кожи, уменьшить выраженность морщин и даже поддержать здоровье суставов. Лучше выбирать формы с добавлением витамина C — он нужен для синтеза собственного коллагена.
Гиалуроновая кислота
Не только в инъекциях! При приёме внутрь она помогает коже удерживать влагу, повышает её плотность и делает её визуально более «наполненной». Особенно актуально в тёплое время года, когда кожа может терять влагу из-за солнца и ветра.
Омега-3 жирные кислоты
Их недостаток проявляется сухостью кожи, тусклым цветом лица, ломкими ногтями. Омега-3 снижают воспаление, улучшают барьерные функции кожи и придают ей мягкость и гладкость. Особенно полезны при склонности к акне и раздражениям.
Цинк + витамины группы B
Цинк регулирует работу сальных желёз и способствует заживлению кожи. В комплексе с витаминами группы B (особенно B2 и B7/биотин) он улучшает состояние кожи и волос, борется с высыпаниями и тусклым цветом лица.
Витамин C — антиоксидант
Защищает клетки кожи от повреждений, вызванных ультрафиолетом, загрязнённым воздухом и стрессом. Он стимулирует синтез коллагена, улучшает эластичность кожи и помогает бороться с тусклым, неровным тоном лица. При регулярном приёме витамин С может уменьшить проявления пигментации и придать коже более свежий, сияющий вид. Особенно полезен в период активного солнца — как внутренняя защита от фотостарения.
С возрастом его выработка замедляется, и кожа теряет упругость. Приём гидролизованного коллагена может улучшить эластичность кожи, уменьшить выраженность морщин и даже поддержать здоровье суставов. Лучше выбирать формы с добавлением витамина C — он нужен для синтеза собственного коллагена.
Гиалуроновая кислота
Не только в инъекциях! При приёме внутрь она помогает коже удерживать влагу, повышает её плотность и делает её визуально более «наполненной». Особенно актуально в тёплое время года, когда кожа может терять влагу из-за солнца и ветра.
Омега-3 жирные кислоты
Их недостаток проявляется сухостью кожи, тусклым цветом лица, ломкими ногтями. Омега-3 снижают воспаление, улучшают барьерные функции кожи и придают ей мягкость и гладкость. Особенно полезны при склонности к акне и раздражениям.
Цинк + витамины группы B
Цинк регулирует работу сальных желёз и способствует заживлению кожи. В комплексе с витаминами группы B (особенно B2 и B7/биотин) он улучшает состояние кожи и волос, борется с высыпаниями и тусклым цветом лица.
Витамин C — антиоксидант
Защищает клетки кожи от повреждений, вызванных ультрафиолетом, загрязнённым воздухом и стрессом. Он стимулирует синтез коллагена, улучшает эластичность кожи и помогает бороться с тусклым, неровным тоном лица. При регулярном приёме витамин С может уменьшить проявления пигментации и придать коже более свежий, сияющий вид. Особенно полезен в период активного солнца — как внутренняя защита от фотостарения.
При регулярном приёме нутрикосметики можно добиться видимого улучшения внешнего вида кожи, волос и ногтей. По данным разных клинических исследований:
Приём коллагена в течение 8–12 недель улучшал эластичность кожи и уменьшал морщины у женщин в возрасте 45–65 лет (источник: PubMed)
Омега-3 показали эффективность в борьбе с сухостью кожи и воспалениями, в том числе при акне (источник)
Важно понимать, что нутрикосметика — не волшебная таблетка. Это часть комплексного ухода за собой, которая даёт лучший результат в связке с правильным питанием, сном, защитой от солнца и мягким уходом за кожей.
Чувствуйте себя красивой и уверенной с PWR.
Чувствуйте себя красивой и уверенной с PWR.