красота и здоровье
Как сохранить женскую красоту и здоровье: поддержка организма изнутри
Дефицит важных микроэлементов может проявляться в виде высыпаний, тусклости и вялости кожи, ломкости волос и даже гормонального дисбаланса
Каждая из нас мечтает о сияющей подтянутой коже, красивых волосах и стабильно хорошем самочувствии. Однако стресс, несбалансированное питание и экология ежедневно мешают нашим мечтам. Дефицит важных микроэлементов может проявляться в виде высыпаний, тусклости и вялости кожи, ломкости волос и даже гормонального дисбаланса.
Как же поддержать красоту и здоровье изнутри? Разбираемся:
Как же поддержать красоту и здоровье изнутри? Разбираемся:
Влияние стресса, питания и экологии на кожу, волосы и гормональный баланс
Современный ритм жизни часто приводит к хроническому стрессу, который негативно сказывается на женском здоровье. Повышенный уровень кортизола (гормона стресса) провоцирует воспаления на коже, способствует выпадению волос и может нарушать менструальный цикл. Экологические факторы, такие как загрязнённый воздух и ультрафиолет, ускоряют процессы старения, вызывая окислительный стресс и повреждение клеток.
Факторы, влияющие на женскую красоту:
Стресс — вызывает воспаления, угревую сыпь и провоцирует выпадение волос.
Питание — недостаток витаминов и минералов ухудшает состояние кожи, волос и ногтей.
Экология — свободные радикалы повреждают клетки, ускоряя старение.
Гормональный дисбаланс — приводит к высыпаниям, сухости кожи и ухудшению самочувствия..
Стресс — вызывает воспаления, угревую сыпь и провоцирует выпадение волос.
Питание — недостаток витаминов и минералов ухудшает состояние кожи, волос и ногтей.
Экология — свободные радикалы повреждают клетки, ускоряя старение.
Гормональный дисбаланс — приводит к высыпаниям, сухости кожи и ухудшению самочувствия..
Поддержка организма изнутри с помощью микроэлементов — важный шаг к здоровой коже, волосам и гармоничному гормональному фону.
Роль селена в защите от свободных радикалов, поддержке щитовидной железы и иммунитета
Селен (арт. 275397046) — мощный антиоксидант, который защищает клетки от окислительного стресса и преждевременного старения. Он играет ключевую роль в работе щитовидной железы, так как участвует в выработке гормонов, регулирующих обмен веществ. Недостаток селена может приводить к сухости кожи, ломкости ногтей и снижению иммунитета.
Продукты, богатые селеном: бразильские орехи, морепродукты, яйца, злаки.
Однако часто суточную норму сложно получить только из пищи, поэтому приём добавок — отличное решение.
Продукты, богатые селеном: бразильские орехи, морепродукты, яйца, злаки.
Однако часто суточную норму сложно получить только из пищи, поэтому приём добавок — отличное решение.
Почему цинк необходим для здоровья кожи, предотвращения высыпаний и укрепления волос
Цинк (арт. 26558358) — незаменимый элемент для здоровья кожи и волос. Он регулирует работу сальных желёз, уменьшая жирность кожи и предотвращая высыпания. Благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам, цинк способствует заживлению повреждений и поддерживает чистоту кожи.
Продукты, богатые цинком: тыквенные семечки, орехи, морепродукты, говядина.
Как и в случае с селеном, восполнить дефицит можно с помощью добавок.
Как цинк и селен помогают сбалансировать гормоны и поддерживать репродуктивное здоровье.
Продукты, богатые цинком: тыквенные семечки, орехи, морепродукты, говядина.
Как и в случае с селеном, восполнить дефицит можно с помощью добавок.
Как цинк и селен помогают сбалансировать гормоны и поддерживать репродуктивное здоровье.
Здоровье женщины напрямую связано с гормональным балансом. Дефицит цинка и селена может нарушать работу щитовидной железы, яичников и приводить к сбоям менструального цикла.
Как цинк и селен поддерживают женское здоровье:
Регулируют уровень гормонов – поддерживают работу щитовидной железы и репродуктивной системы.
Снижают влияние стресса – нормализуют работу нервной системы и уменьшают воспалительные процессы.
Способствуют здоровой коже и волосам – борются со свободными радикалами и укрепляют ткани организма.
Снижают влияние стресса – нормализуют работу нервной системы и уменьшают воспалительные процессы.
Способствуют здоровой коже и волосам – борются со свободными радикалами и укрепляют ткани организма.