ZMA и тестобустеры: цинк, магний и B6 в одной капсуле

Как выбрать в этой категории

ZMA — это не отдельное вещество, а устоявшаяся связка трёх: цинка, магния и витамина B6. Формула фиксированная, поэтому сравнивать позиции по составу почти нечего — сравнивают по дозировкам на порцию и по количеству капсул в банке.

Отдельно от цинка и магния ZMA держат намеренно: пропорции здесь подобраны под спортивную задачу и под вечерний приём, а не под закрытие суточной нормы минерала. Если нужен именно минерал, берите его отдельно — выйдет дешевле и дозировку выберете сами.

Практическая деталь: цинк и магний конкурируют за усвоение с кальцием, поэтому ZMA и кальций разносят по времени приёма, а не пьют вместе.

В категории есть наборы, где ZMA идёт вместе с креатином или с L-карнитином: обе связки собраны под тренировочный цикл, и по цене они выгоднее тех же банок по отдельности.